就職、面接、プレゼンなど大事な場面で目に留まるかどうか？ビジネスで得意先になってもらえるかどうか？魅力的な飲み会に誘われるかどうか？上司や部下、同僚などと良好な関係が築けるかどうか？初対面の異性と２回目に会うチャンスをつかめるかどうか？―選ばれない人は“残念ポイント”に気づいていないだけである。その“残念さ”を直し、自分と人生を大改革するための男の処方箋。

プロローグ　人生は「選ばれるか」「選ばれないか」の連続である
第１章　自分を変えると、運までもが味方する―あなたを残念な男にしてしまう習慣　自分自身編（上機嫌なだけで与えられるチャンスがある―不機嫌な残念男
「明るさ」を身にまとえないなら、「ジワる暗さ」で笑いをとれ―性格が暗い残念男　ほか）
第２章　女を引きつける男は何を持っているか―男の色気をゼロにしてしまう習慣　男女編（的外れなパフォーマンスをするくらいなら聞き上手を目指す―女性と話すときに緊張しすぎる弱点の直し方
この男になら安心して話ができる…と思わせたら勝ち―受け身すぎる会話を解消する　ほか）
第３章　仕事が自然と向こうからやってくる秘薬―“できない男”の烙印を押されてしまう習慣　ビジネス編（一緒に仕事がしたい、と思わせる男は何が違うか？―行動が伴わない残念さ払拭法
できる男は、売り込み臭ゼロで心をつかむ―まわりが迷惑する売り込み方とは　ほか）
第４章　誰もが本当に付き合いたくなる人のルール―あなたを退屈な男にしてしまう習慣　人間関係編（あと３０秒、相手の話を長く聞く―会話泥棒男をやめる方法
色気のある男は、流すべき話を知っている―「まじめに聞きすぎて嫌われる人」がいる　ほか）