一人ひとりの個性を活かした、活き活きとした企業経営の実現のために。個人がセルフケアを身につけるために、また講師ファシリテーターが研修の場面で活用しやすいワーク形式です。メンタルヘルスへの対策として、一次ケア（予防のためのメンタルヘルス）、二次ケア（早期発見・早期治療）、三次ケア（職場復帰支援）の広い範囲での取り組みを紹介。アレンジにより、コミュニケーション研修やマネジメント研修などにも応用できるワークが満載。

第１章　セルフケア―自分の健康は自分で守る！（ストレスって？
セルフケアは、『自分の健康は自分で守る！』という自覚から
いつもと違う自分に気づく　ほか）
第２章　ラインケア―風通しの良い職場づくり（カウンセリング・マインド
『子どもの話に耳を傾けよう』
よりよい聴き手になるために　ほか）
第３章　組織・全社で取り組むメンタルヘルス対策（メンタルヘルス対策の意義
９つの領域からのアプローチ
９つの領域へのアプローチ　ほか）