いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集
| 出版社名 | 学研プラス |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年1月 |
| ISBNコード |
978-4-05-800704-4
（4-05-800704-4） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集 |
商品内容
| 要旨 |
１７６のポーズを収録。上級ポーズの攻略法も紹介。プログラムは動画でチェック！ |
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| 目次 |
１ はじめての人はここから基本のアーサナ（瞑想の座法 |
おすすめコメント
初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。