オリジナル付録「魔法の減煙たばこケース」付き!1日5本まで減らせば、たばこが健康に及ぼす害は最小限で止まる。医学博士・奥仲哲弥先生にアドバイスをもらいました。付録の「たばこケース」とワークシートを活用し、4週間で「1日5本まで減らす」トレーニングブックです。