ミドルエイジから、人生を楽しむための本。本業が営業部長でも、検事を演じる。本業が経理課長でも、プロ野球の監督を演じる。本業が主婦でも、ファッションデザイナーを演じる。

１　美男美女はお呼びでない？―エキストラって何だろう？（エキストラ～それは、「気配師」
エキストラになる人は、どんなタイプ？向いている人、いなた人　ほか）
２　カチンコは、開き直れの合図―エキストラの撮影現場（エキストラとして出演する
役ストラとして出演する）
３　オーディションに強い人、弱い人―エキストラの試練（オーディションって、どんなこと？
書類と実技。二つのオーディションの実際　ほか）
４　役づくり、台詞、演技のことなど―エキストラから、脇役者へ（ガツンと応えた、ある先輩からのアドバイス
マイケル・ケインの演技の話には、いつも力づけられている　ほか）