内田樹氏が絶賛する「ヨーガ行者の王」の教え最高の自由と幸せをつかむ生き方をするには、どうすればいいのか?苫米地英人氏との特別対談、収録!日本のヨーガ指導・実践の第一人者であり、インドで「ヨーギーラージ」(ヨーガ行者の王)の称号を授与された著者が、呼吸法や瞑想で身体と精神を作り替え、心豊かに、楽に生きるためのヒントをたっぷりと教えます。最も難しいのは自分を知ること/寿命を延ばし、精神を安定させる技法/正しい呼吸法で人は間違いを犯さなくなる/最先端の物理学を超えるヨーガの考え方/流れに逆らわず、まず経験すること/「宇宙の果ての先」まで意識を広げる/「死を考察すること」から始める/瞑想は今すぐ、どこでも始められる……などなど、常識を超えて人生を愉しむための知恵がぎっしり詰まっています。内田樹氏も「成瀬先生は、人間の成り立ちについての恐るべき洞察を、つねに手触りのはっきりした言葉で教えてくれる」という推薦の言葉を寄せられました。はじめに第1章 「死を考察すること」から始めよう第2章 宇宙エネルギー「プラーナ」を取り込む第3章 「究極の存在」という宝をつかみ取る第4章 「存在の根源」からパワーを授かる第5章 「宇宙の果ての先」を知れば人生は最高になる第6章 瞑想を思い切り愉しもう特別対談 苫米地英人(脳機能学者)×成瀬雅春「長寿と平和をもたらすヨーガの時代がやってくる」