「前向きな性格になりたい」「うまく人づきあいしたい」…など、日ごろの悩みを克服して、もっと理想の自分に変身しませんか？自信がわいてきて毎日が楽しくなる極意、教えます。

１章　悩んでいないで一歩、踏みだそう！―「変わりたい」と思い定めれば理想の自分に近づける（人は誰でも「べつな自分」になれる
マイナスの自己暗示をやめる　ほか）
２章　落ち込みやすい自分をどうにかしたい…―考え方をこう変えるだけで「メゲない自分」になれる（自分に自信がもてる人になる
自分で心を守り立てられる人になる　ほか）
３章　人づき合いがうまくいかない…―いまの性格をこう生かすだけで「誰からも愛される自分」になれる（自分の性格に悩まない人になる
毎日を楽しそうに生きている人になる　ほか）
４章　いつも積極的に行動できない…―小さな自信をこう膨らますだけで「やる気モードの自分」になれる（やる気まんまんの人になる
積極性のある人になる　ほか）
５章　いまひとつ仕事に自信がもてない…―きっかけの“タネ”をこう蒔くだけで「仕事ができる自分」になれる（仕事を面白がれる人になる
仕事が早い人になる　ほか）