２万人以上のビジネスマンに研修を行なってきた人気臨床心理士が教える、とっておきの成功力。

序章　セルフコーチングって何だろう？
第１章　ストレス対処タイプを知って、セルフコーチング
第２章　あなたはバーを持ったネズミですか？
第３章　コミュニケーションうまくいっていますか？
第４章　自分で自分のヤル気を引き出せますか？
第５章　ストレスをいかにパワーに変えるか？

自分の長所・短所を知ることが成功のカギ。臨床心理士の視点から、様々な事例を基にした各タイプの特徴と具体的な解決策を提案する。