「私たちはポジティブな体験からも、ネガティブな体験からも、共に学ぶことができます。実はポジティブもネガティブもありません。体験があるだけです。それをポジティブにするか、ネガティブにするかは、ひとえにあなたの反応の仕方であり、あなたがそこから何を学ぶか、何を感じとるか、何と通じ合えるか、によるのです。あなたがいまやっていることは、あなただけの、それもいまだけの、宇宙にただ一つの、この広大な宇宙で無限の時間のなかで、ただ一つの体験なのです」それを感じ、それを味わうことへの提言。

プロローグ　「自分なんて」と思わないで
第１章　がんばっても、がんばっても満たされないとき
第２章　生きる価値を見いだすために
第３章　「だめな自分」を秘密にしなくていい
第４章　自分の好きなことを、好きなとおりに
第５章　自分らしく生きるということ
エピローグ　さあ、顔をあげて

『聖なる予言』『マスターの教え』で知られる人気翻訳家のスピリチュアル・エッセイ。自信をもって生きるために、あなたができること。