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ストレスをすっきり消し去る71の技術

出版社名 東洋経済新報社
出版年月 2012年4月
ISBNコード 978-4-492-04458-2
4-492-04458-2
税込価格 1,512円
頁数・縦 186P 19cm

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商品内容

要旨

元気なビジネスパーソンは知っている。がんばらない、ガマンしない、この方法!仕事や人間関係でツラくなったとき読む本。

目次

第1章 言うだけで切り替わる言葉!
第2章 パワフルに意識を切り替える質問!
第3章 人間関係のストレスを解消するスキル!
第4章 売り上げなどの数字に追われるストレスを解消する!
第5章 書くだけで気持ちは切り替えられる!
第6章 イメージするだけで気持ちは切り替えられる!
第7章 身体から心を解きほぐす!
第8章 身近なものを味方につける!

出版社
商品紹介

「がんばる」「くよくよしない」と思うだけではストレスに対処できない。書いたり、唱えたりというちょっとした言動が効く。

著者紹介

加藤 史子 (カトウ フミコ)  
筑波大学卒。千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。現在は、「ストレスケア」や「メンタルトレーニング」をテーマにした講演を企業や学校などで行う。スポーツや受験でのストレスを乗り越え、実力を発揮するメンタルトレーニングや個人セッションも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)