［要旨］

また、ガマンしちゃった。また、あきらめちゃった。また、決心できなかった。今度こそ、私の夢や願いを叶えたい！「恐れ」「不安」「焦り」に振り回されない自分中心心理学。

［目次］

第１章　今度こそ、我慢したくない。諦めたくない（私の人生、こんなハズじゃなかった；不満がくすぶるのにはワケがある　ほか）；第２章　ほんとうは誰だって「怖い」と感じてる（相手はどういうつもりなの？；そのパターンは、幼い頃に作られた　ほか）；第３章　きつい人間関係も、こちらの出方しだい（あれこれ詮索するから怖くなる；従うかどうか。決めるのは自分　ほか）；第４章　恐れを手放すレッスンを始めよう（感情に振り回されないレッスン；自分をとことん優先するレッスン　ほか）；第５章　もう怖くない！思い通りの人生に変わる（自分の思い通りに生きるには？；本気で夢を叶えたいなら？　ほか）

［出版社商品紹介］

争いになるのが怖い。失敗するのが怖い。そうして、いつのまにか人生の可能性を狭めていないか？今度こそ、自分の思い通りの人生を生きるレッスンを始めるための本。

石原　加受子 (イシハラ　カズコ)　　

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）