夢を持つ、マナーを守る、紳士的に振る舞う、身体を鍛え抜く、言葉を選ぶ、孤独に耐える、本気で怒る、お金を賢く使う、ときにはバカになれる。男はちょっと“硬派”なほうが断然モテる。

１章　女は心の底で、こんな男を求めている―もっと「存在感のある男」になれ（自分の「夢」や「目標」を、堂々と語れる男になれ
「マナーを守る男」には、自然に優しさがにじみ出る　ほか）
２章　「いい人」は、モテない男の代名詞である―男としての「勝負哲学」を持て（「協調性」など気にするな、もっと「大胆」に動け
とりあえず、今、そこにいる場所で一番をめざす　ほか）
３章　女をいつもリードできる男、できない男―会話、デート、セックス…頼りになる男とは？（フラれた次の日に新しい恋をするくらいの強さを持とう
「ずっと一緒にいたい」と女が思う男とは？　ほか）
４章　いつまでも「モテる男」でいるためのルール―女の記憶にいつまでも残る男とは？（結婚してもモテる男―その理由はここにある
ダメな女といい女を見分ける目を持っているか？　ほか）