帰ってきたらすぐ食べられる！節約＆便利なつくりおき生活をはじめましょう！

１章　ベースのつくりおき＆アレンジレシピ（鶏そぼろ
肉みそ
牛肉と玉ねぎ煮　ほか）
２章　肉・魚介のつくりおきおかず主菜（鶏もも肉
鶏むね肉
鶏手羽元・手羽中　ほか）
３章　野菜・きのこ・乾物のつくりおきおかず副菜（キャベツ
大根
かぼちゃ　ほか）

少ない材料で、料理初心者でも簡単に作れるおかずを紹介。夕飯に、おつまみに、お弁当にといろいろ使えるつくりおきおかず集。