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腸活オートミール弁当 簡単!おいしい!

出版社名 池田書店
出版年月 2021年9月
ISBNコード 978-4-262-13067-5
4-262-13067-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

インスタグラムでオートミールを使ったレシピを紹介しているおなつさん。発信を始めてから1年でフォロワーさんは15万人になりました。フォロワーさんからは「オートミールをお弁当に持っていきたい」「スープジャーのレシピを知りたい」という声がたくさん届くようになり、スープジャーのレシピを多めに、そのほかに炊き込みごはん、ピラフ、おにぎらず、パンなど、お弁当に持っていけるレシピを集めた一冊を作ることになりました。栄養価の高いオートミールを日常に簡単に取り入れてもらいたい、外出先でもおうちでもオートミールを楽しんでもらいたい、というおなつさんの思いがこもったレシピ集です。

目次

オートミールのいいところ
オートミール弁当を持っていこう
1 スープジャー
2 おにぎらず・レンチンごはん
3 ライスバーガー
4 サラダ・冷製スープ
5 パン・蒸しパン
6 おかず

著者紹介

工藤 あき (クドウ アキ)  
福岡県みやま市にある工藤内科副院長。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。テレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数
おなつ (オナツ)  
1988年生まれ。料理が苦手でも、簡単に、飽きずに食べ続けられるようなオートミールレシピをInstagramで発信中。現在はオートミールのある暮らしや、“やせ”にこだわりすぎない健康的なダイエット情報も発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)