パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
| 出版社名 | 池田書店 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年4月 |
| ISBNコード |
978-4-262-16047-4
（4-262-16047-5） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | １７５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。 |
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| 目次 |
０ 私がパニぬけした理由 |