１ストロークを長く大きく！“ゆったりスイム”で誰でもキレイに速く泳げる！「ＤＰＳ（１ストロークで進む距離）」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説！

１　なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか？（キレイで速い！理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは？
“ゆったり”スイムなのに、速く泳げる？ポイントはＤＰＳを意識した効率的な泳ぎ　ほか）
２　「ゆったりスイム」でキレイに泳ぐか？速く泳ぐか？（最速の水泳理論は「ＤＰＳ×テンポ」
ゆったりスイムでキレイに速く泳ぎたいならストレッチングタイムがキモ　ほか）
３　「ゆったりスイム」を身につける！クロールのコツ１３（そもそもクロールとはどういう動きなのか？
クロールの動きはどうやって進化したのか？　ほか）
４　ＤＰＳを伸ばす！テンポを上げる！高橋式ドリル（ゆったりスイムを身につけるドリル
より速い泳ぎにするためのドリル）

誰でもキレイに・速く泳げる。クロール日本記録保持者を指導。高橋雄介による最新泳法。