美しく健やかなおっぱいには、“揺れ”が大切。けれど、おっぱいは自分では動けません。揺らして代謝を高めれば、キュッと上がった“ぷるぷるおっぱい”のできあがり！「ブラなしで美乳」になるかんたん“新”エクササイズ。

はじめに　あなたのおっぱいは、どんなおっぱい？
おっぱい体操ってなに？
１　おっぱいとわたしたち
２　Ｌｅｔ’ｓおっぱい体操！
３　おっぱいが喜ぶ５つの生活習慣
４　アーユルヴェーダで全身ケア
もっと知りたい！おっぱいＱ＆Ａ

おっぱい体操とは、おっぱいを“揺らす”新エクササイズ。バストを揺らして美しく健康になる方法が満載の１冊。