確実に速くなるランニングの科学
| 出版社名 | 池田書店 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年10月 |
| ISBNコード |
978-4-262-16632-2
（4-262-16632-5） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １８９Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ４、サブ３を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。 |
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| 目次 |
１ 強いランナーを目指そう！ |
| 出版社 商品紹介 |
身体のしくみを知れば、痛みがなく、速く走れる。ここまで詳しい本は他にありません！読むだけで速くなる、新ランニングバイブル！ |