本書は、一般的な離婚本のように、どのようなケースの場合が離婚できるのか、離婚の具体的方法とか、年金分割の詳細な仕組みを解説するとかいった視点の本ではない。熟年男性の離婚にそなえるため最低限知っておきたい年金分割の仕組み、年金分割の対象にならない民間の保険会社の年金などの仕組み、調停などをとおして筆者なりに感じている日常の妻との対応策がわかる。

序章　熟年離婚をヒトゴトだと思っていないか
１章　ウィズコロナ時代、夫たちが必要最低限知っておくべき離婚の知識
２章　いきなり別れ話を喰らい、調停離婚したときの年金相談の実態
３章　離婚したがる妻たち・別れたくない夫たちの実態
４章　年金分割ってなに・そのときどうなる（その他の財産は離婚時に解決するが年金は生涯影響する）
５章　離婚しない夫の年金を守る考え方のポイント
６章　離婚してしまった夫の年金を守る考え方のポイント
７章　厚生年金は分割の対象になるが、民間の年金は対象外
８章　離婚しないための夫たちの日常の心がけ
９章　万が一離婚しても夫が生きていくために身につけておくべきこと
１０章　これからは生涯現役・人生二毛作でいこう！