幸せメンタルをつくる１００チャレンジ 「１日１つ」で人生が変わる
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2023年9月 |
| ISBNコード |
978-4-04-606370-0
（4-04-606370-X） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自宅用リップをつける。朝食にバナナを食べる。「なりたい私」を想像するワークをする…ａｎｄ ｍｏｒｅ！１０秒でできるシンプルアクションで！５分でできる簡単ワークで！頑張らずに願いをどんどん叶える自分になる。 |
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| 目次 |
１ 自分を好きになる自己肯定感ＵＰチャレンジ |
出版社・メーカーコメント
まずは口角上げてみよ？ 小さいけど人生が変わる１００個のチャレンジ！「今日もなにもできなかった」「私なにやってるんだろう」−−そんな風に悲しくなる日も、本書のアクションを１つやったなら、盛大に自分を褒めるのが本書のルール。小さなアクションから、あなたの自信を育みます。