ふたりウォーク　ふたりで歩けばうまくいく/佐々木千紘／著本・コミック：オンライン書店e-hon

ふたりウォーク　ふたりで歩けばうまくいく

佐々木千紘／著

出版社名	メディカル・ケア・サービス
出版年月	2023年8月
ISBNコード	978-4-05-802053-1 （4-05-802053-9）
税込価格	1,540円
頁数・縦	１２７Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。
目次	１章　ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界（ふたりウォークで実現するうれしい２つの改革）２章　実践！ふたりウォーク（姿勢も体形も変わる　ふたりウォークの始め方）３章　体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣（伝え方が９割！効果を高める声掛けのコツ最小限のチェックからふたりで実践していこう　ほか）４章　「ふたりウォーク」Ｑ＆Ａ（歩く場所はどこがいい？どんな服装で歩いたらいい？　ほか）

要旨

お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。

１章　ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界（ふたりウォークで実現するうれしい２つの改革）
２章　実践！ふたりウォーク（姿勢も体形も変わる　ふたりウォークの始め方）
３章　体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣（伝え方が９割！効果を高める声掛けのコツ
最小限のチェックからふたりで実践していこう　ほか）
４章　「ふたりウォーク」Ｑ＆Ａ（歩く場所はどこがいい？
どんな服装で歩いたらいい？　ほか）

出版社・メーカーコメント

ウォーキングの効果は、健康増進、フレイル予防、認知症対策などさまざまに謳われているが、大きな課題は継続と評価。この２つを、歩くを解析するプロの理学療法士が課題解決。本書では、２人いっしょで歩く新しいウォーキングが本当の結果をもたらす

著者紹介

佐々木　千紘 (ササキ　チヒロ)　　: 理学療法士。一般社団法人ウォーキングヘルス協会代表理事。首都大学東京（現都立大学）理学療法学科卒業。理学療法士として総合病院のリハビリテーション科に勤務後、医薬品の開発や美容関連の仕事にも従事。仕事で脳の疾患やがんなどに関わるうちに、病気になる前の予防の大切さを実感し、学生時代から続けていた歩行分析の勉強を本格的に再開。２０１８年に美容整体サロンＢｏｄｙ　Ａｒｒａｎｇｅ（ボディ・アレンジ）、２０１９年に一般社団法人ウォーキングヘルス協会を設立。運動が苦手な方や忙しい方でも「歩き方から健康的にボディメイク」をテーマに延べ１００００人以上の歩き方をサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）