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樫木式不老!軸トレ やせる動ける若返る

美人力PLUS

出版社名 Gakken
出版年月 2024年1月
ISBNコード 978-4-05-802186-6
4-05-802186-1
税込価格 1,650円
頁数・縦 119P 21cm

商品内容

要旨

年齢を“逆進”させる!樫木メソッドの集大成。毎日1分、動画付きでよくわかる!

目次

樫木裕実 60歳を迎えて元気と美を届けます!
樫木式メソッドのココがすごい!Celebrity interview
1 “老い方”を知れば年齢は逆進できる!老けない体には何が必要?
2 自然と体が整いみるみる若返る!樫木式軸トレ
樫木式メソッドで体も心も変わった!体験レポート
3 体の引き上げ筋とインナーを強化する ペットボトル筋トレ
私のボディメイクのあゆみ
4 体をほぐして疲れを明日に残さない 樫木式セルフケア
体を意識しながら軸ボディをつくろう!オトナ・カーヴィー
ボディメイクとは、痛みをなくす方向へ導く脳と体づくり
樫木裕実 スタジオ&プロデュースグッズ

出版社・メーカーコメント

60歳になったからこそ、年齢を逆進できる方法がわかった! 著書累計450万部超えのトレーナー樫木裕実が60歳になった今、奇跡のくびれと究極の元気を維持している秘密のトレーニング「軸」トレを大公開!そのメソッドを動画付きで紹介します

著者紹介

樫木 裕実 (カシキ ヒロミ)  
ボディメイクトレーナー。ダンスやフィットネス業界に39年間携わり、その経験から様々なノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案。女優やタレントなどからも厚い信頼を受ける傍ら、トップアスリートのトレーニング指導、リハビリなど幅広い分野で活躍中。介護や看護、福祉関係の講演会も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)