ジュニアのためのスポーツ栄養　学んで、食べて、強くなろう！/柴田麗／著本・コミック：オンライン書店e-hon

ジュニアのためのスポーツ栄養　学んで、食べて、強くなろう！

柴田麗／著

出版社名	Ｇａｋｋｅｎ
出版年月	2024年3月
ISBNコード	978-4-05-802210-8 （4-05-802210-8）
税込価格	1,760円
頁数・縦	１２７Ｐ　２１ｃｍ

商品内容

要旨	強いカラダを食べてつくろう！スポーツ栄養のプロがしっかり解説。
目次	１章　基礎編　栄養の基礎とカラダの関係を知ろう（元気にスポーツをするためにカラダの特徴を知ろうスポーツジュニアの食事量　ほか）２章　応用編　食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう（「朝ごはん」の基本「昼ごはん」の基本「夕ごはん」の基本　ほか）３章　実践編　理想の１週間献立（スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えましたプロアスリートのごはんを公開！１週間分のメニューとレシピ）

要旨

強いカラダを食べてつくろう！スポーツ栄養のプロがしっかり解説。

１章　基礎編　栄養の基礎とカラダの関係を知ろう（元気にスポーツをするために
カラダの特徴を知ろう
スポーツジュニアの食事量　ほか）
２章　応用編　食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう（「朝ごはん」の基本
「昼ごはん」の基本
「夕ごはん」の基本　ほか）
３章　実践編　理想の１週間献立（スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました
プロアスリートのごはんを公開！
１週間分のメニューとレシピ）

出版社・メーカーコメント

成長期にあるスポーツを頑張る子どもたちは、成長のため＋スポーツのための栄養が必要。勝てるカラダを作るための「正しい食事と栄養」を、スポーツ栄養学のスペシャリストがしっかりと解説します。どんなものをどれくらい食べればいいのか、具体例も紹介。

著者紹介

柴田　麗 (シバタ　ウララ)　　: 管理栄養士、公認スポーツ栄養士。筑波大学大学院修士課程修了後、食品会社に勤務し、サッカーやラグビー、自転車競技ほか、様々な競技のトップアスリートからジュニア選手の栄養サポート業務に携わる。退社後の現在は、アスリートの栄養サポート、セミナー講師、執筆活動のほかに専修大学スポーツ研究所客員研究員として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）