がんばらないで楽に長く走る 整体師ランナーが教える体に優しい走り方
増補改訂版
Ｇａｋｋｅｎ ＳＰＯＲＴＳ ＢＯＯＫＳ
| 出版社名 | Ｇａｋｋｅｎ |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年4月 |
| ISBNコード |
978-4-05-802241-2
（4-05-802241-8） |
| 税込価格 | 1,500円 |
| 頁数・縦 | １３５Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | がんばらないで楽に長く走る |
商品内容
| 要旨 |
健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成！きつい・苦しいトレーニングは不要！痛み、故障しらずの“脱力ラン”。 |
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| 目次 |
序章 楽に、長く走るために |
出版社・メーカーコメント
ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！走ることが楽しくなる究極の方法を紹介