市販薬を使ってもいいの？食べ物で症状は改善するの？正しいトイレの環境・習慣は？効果的なトレーニングは？おならの悩みも解消できる？あなたの腸の悩みを名医が解消します。便秘・下痢・便もれを根本的に解消するための改善法が満載！「腸トラブルケアの市販薬・アイテムリスト」＆「便の色チェックシート」付き。

第１章　名医にこっそり聞く便秘・下痢・便もれのお悩み相談室（自分の腸トラブルのタイプを知る方法はありますか？
便の硬さが気になります。私の便は「普通」ですか？　ほか）
第２章　１日数分で効果あり！腸トラブル改善トレーニング（運動習慣をつけよう
骨盤底筋のトレーニング　ほか）
第３章　今日からできる生活習慣改善アドバイス（便秘・下痢・便もれ　自律神経を整える腸によい食事の摂り方
便秘・便もれ　食事は減らしたり抜いたりせずしっかりと摂ろう　ほか）
第４章　今すぐなんとかしたい！困った腸トラブルＳＯＳ（便秘薬を飲んで便を出しても体に悪影響はないですか？
便秘解消に自分で浣腸を使っても大丈夫ですか？　ほか）