腸活がうまくいかずに悩んでいるあなたに。症状ごとに効果がある腸律を紹介！お腹の張り　便秘　下痢　不眠　ストレス　自律神経の乱れ　頻尿　尿もれ　腰痛　猫背　巻き肩　物忘れなど。腸を両手で、ゆっくり優しくほぐして心と体の両方の健康をサポート！誰でも、簡単に、自分でできます。

第１章　「腸律」って、いったい何？
第２章　「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと
第３章　腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう！
第４章　体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう！
第５章　「腸律的生活習慣改善」のススメ
第６章　腸でお悩みのあなたへ、腸律的Ｑ＆Ａ