心も体もきれいになる！その場で「あたため」ストレッチ
講談社＋α文庫 Ａ１１０−２
| 出版社名 | 講談社 |
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| 出版年月 | 2010年5月 |
| ISBNコード |
978-4-06-281365-5
（4-06-281365-3） |
| 税込価格 | 586円 |
| 頁数・縦 | １７３Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
体の冷えがもたらすさまざまな不調は、肌トラブルや肥満の原因にも！そう、今すぐ体をあたためて、冷えとサヨナラしないと、美しく魅力的なボディも手に入りません。痛み、こり、むくみ…あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、１分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！お金も時間もかからない、すぐできて、すぐ効果が実感できる５６のストレッチを紹介します。 |
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| 目次 |
プロローグ 冷えは美と健康の大敵！ |
出版社・メーカーコメント
あったか気持ちいい！ で健康を手に入れる冷えは万病の元。あらゆる不調の原因になる冷えを、その場で、１分でできるかんたんストレッチで、スッキリ解消！ 痛みもこりも、ストレスも、こわくない！