この本を読んで若返りましょう！元気な百寿者ほど血圧が高い。「減塩生活」は６０歳で卒業する。検査は具合が悪くなったら受ける。薬を減らすとやる気や免疫力が増す。老人性うつと認知症を間違えるな。１０年くらい寝たきりの嘘。

第１章　医者の言うことをまじめに聞く人ほどヨボヨボになる（医者にヨボヨボにされやすいのはこんな人
健康診断で異常値と判定されても、慌てる必要なし　ほか）
第２章　高齢者はなぜ、薬でヨボヨボになるのか（薬を５種類以上飲むと、転倒リスクが一気に高まる
「年をとれば薬の数が増える」は、当たり前ではない　ほか）
第３章　すぐに逃げるべき医者、協力し合える医者（治療のメリット・デメリットを相談する医者を見極める
医療に賢くかかり、薬漬けのしくみから逃れる　ほか）
第４章　元気な１００歳がふだんからしている「足し算」（ヨボヨボ予防は、医者より楽しい趣味仲間
栄養、免疫、心のための三つの「足し算」を実践　ほか）
第５章　老いと闘うよりやりたいことをやる生き方（７５歳までは認知症より「老人性うつ」に注意を
「老人性うつ」を治すには、高齢者をよく知る医者を探す　ほか）