「話題の小鍋料理を作りたいけど、ちょうどいいサイズの小鍋がほしい」「レンジで作れたらラクなのに」そんな声におこたえする、１〜２人分サイズの「レンチン小鍋」つきレシピブックです。ダイエット、１人暮らし、夜遅く帰る家族への食事作りにも。全品、糖質量＆エネルギーを表示。帰ってからでも作る気になる太らないレシピで、仕事もダイエットも頑張る人を応援します！＜「レンチン小鍋」のいいところ＞１付録の小鍋はひとり鍋にも重宝するサイズ。レンジ＆オーブンで使用ＯＫ！２スープが入って安定のボディ。シリコン製で折りたため、収納に便利。３　２００ｍｌ、４００ｍｌ、６００ｍｌのメモリ入りで「計量カップ」としても使える。＜こんな人にオススメ！＞＊電子レンジ調理だから、ずっと火のそばにいなくてもＯＫ→忙しい人に。＊火かげんを気にしなくて大丈夫＆簡単→料理初心者に。＊全品糖質１５ｇ以下→ダイエットや健康が気になる人に。