ちょい太でだいじょうぶ メタボリックシンドロームにならないコツ
集英社文庫 か３９−５
| 出版社名 | 集英社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2009年8月 |
| ISBNコード |
978-4-08-746464-1
（4-08-746464-4） |
| 税込価格 | 628円 |
| 頁数・縦 | ３０１Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が大問題。肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病患者を診てきた鎌田医師が、食事、運動、睡眠で大切なことを自ら実践し、メタボを克服する知恵を発見。少し太っているほうが、心筋梗塞、脳卒中やがんなどの発症が少ないことがわかってきた。血管などの老化を止め、元気で長生きが確実に！幸せの長寿が叶う“がんばらない”だれでもできる最強の健康法。 |
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| 目次 |
第１章 健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き |
出版社・メーカーコメント
健康で長生きは、難しくない。最強健康本！老化は、あきらめてはいけない。ちょっとだけがんばって高齢でも健康に楽しく暮らすコツ。メタボを気にする人も今ならまだ間に合う、健康長寿のための具体的なアドバイス。（解説／吉川敏一）