さかあがり、とびばこ、さかだち、二重とび、かけっこ、キャッチボールをはじめ、２３の運動がうまくなる意外なポイントと裏ワザを完全解説。

器械運動の魔法のコツ（さかあがり―ダンゴ虫とタオルで、かんたんにできる！
とびばこ―お父さんの背中をマッサージすると、とべる！　ほか）
なわとびの魔法のコツ（大なわとび―なわをおいかけると、ラクになわに入れる！
にじゅうとび―グリップを長くすると、うまくなる！）
走りと泳ぎの魔法のコツ（かけっこ―魔法のサンダルで歩くだけで、足が速くなる！
２５ｍおよぎ―チョウチョ泳ぎをすると、長く泳げる！　ほか）
ボールの魔法のコツ（ドッジボール―紙てっぽうを鳴らすと、速い球が投げられる！
キャッチボール―ゴムボールを手のひらに当てると、とれる！　ほか）
遊具の魔法のコツ（バトミントン―手のひらで羽根を打つと、うまくなる！
のぼりぼう―足の土ふまずを使うと、すいすい登れる！　ほか）