一度、何もかも捨ててしまったらどうか。家事や料理を日常の道楽にし、身辺整理をして風通しよく生きる。老いてこそ輝く人生の愉しみ方！

第１章　老いに動じない心身をつくる―家事や料理を日常の道楽にし、心と身体を健やかに整える。
第２章　不安や苦しみを手放したいとき―家の中の不用品を処分して、空いたスペースに少し贅沢品を置く。
第３章　家族の悩みと向き合うために―夫や子供、孫への期待や幻想を捨て、自分のことは自力でやれば楽になる。
第４章　過去の執着を乗り越えたいとき―自分のことで悩むのは無駄な時間。外に出て視野を広げ、考え方の癖を変える。
第５章　不幸や不運を財産に変える考え方―世の中には幸福や善もあれば、不幸も悪もある。その両方を見れば、思わぬ発見がある。
第６章　自己否定の感情から逃れたいとき―植物の生き方に学びながら、負の感情を自分流のいい味に変化させる。
第７章　第二の生きがいを見つける方法―迷っている時間は、それほど残されていない。やるべきことを整理し、可能性に賭けてみる。
第８章　孤独を寂しいと感じるとき―世間に付和雷同する必要はない。猫と暮らし、本を読んで空想と遊ぶのもいい。
第９章　病気や死に惑わされないために―病気や死は避けられないことを受け入れる。よき記憶を思い出し、人生の醍醐味を味わいたい。