本書では「律蔵」を通して、これまであまり紹介されてこなかった薬、公衆衛生、生活様式など、お釈迦さまの説かれた健康法をのぞいてみました。二千五百年前のお釈迦さまの世界へタイムスリップしてみましょう。健康に暮らすヒントが盛りだくさんです！

薬の章（一日一食？
米―スジャータの乳粥レシピ
粥―八種のお粥　ほか）
衛生の章（髪
眼
鼻洗浄　ほか）
習慣の章（食事の供養―食事のマナー
肥満とダイエット
アルコール　ほか）

現代の健康維持にも共通点が多いお釈迦さまの時代の食や活様式などの知恵を、住職で薬剤師の著者が分かりやすく紐解いたエッセイ。