瞬間リラックス 心と体に効く驚異のリラックス法１００
| 出版社名 | 河出書房新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 1997年2月 |
| ISBNコード |
978-4-309-26301-4
（4-309-26301-1） |
| 税込価格 | 2,090円 |
| 頁数・縦 | ３３８Ｐ ２０ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本書は、こうしたストレスを取りのぞき、リラックスできる新しい方法、緊張や不安の原因となる状況への対処法、自分にとっての優先事項を見きわめる方法を紹介。痛みに対するアスピリンのように、即効性のあるかんたんリラックス法の大事典。一生かかっても使いきれないほど多くのテクニックが満載。 |
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| 目次 |
第１部 ストレスとは何か（不安の時代 |