１日３分の体操で、「細胞から若返る」「幸運を引き寄せる」「願いが叶う」―すべてのあなたに幸運を運ぶ、決定版・スピリチュアル・エクササイズ。

第１章　チベット体操基本の６儀式
第２章　チベット体操７つの秘儀
第３章　チベット体操基本の６儀式７つの秘儀早見表

ＤＶＤが付いて、さらに詳しくわかりやすく。著名人をも虜にした、あの「チベット体操」に、待望の解説動画付きの教則本が登場。