小ぶりでキュートな「マイヤーコンパクト電子レンジ圧力鍋」（最大容量１．６Ｌ）を使った初めてのオフィシャルレシピＢＯＯＫ。成人が１日にとるとよい野菜３５０ｇ以上がひと鍋でとれるレシピを満載。肉や魚などのたんぱく質も同時にとれるレシピから常備菜まで、ボリュームもたっぷり！カロリー表示つき。

１　四季折々の野菜がたっぷりとれるごはん（蒸しレタスのバーニャカウダソースがけ
キャベツと新玉ねぎ、ベーコンの蒸し煮
アスパラガスとスナップえんどうの温玉のせ　ほか）
２　野菜＋肉のコンビレシピ（牛肉とかぼちゃ、玉ねぎの甘辛煮
牛しぐれ煮
豚バラ肉と白菜の重ね蒸し　ほか）
３　野菜＋魚介のコンビレシピ（鮭、チンゲン菜、もやしの中華蒸し
ブイヤベース風鍋
いわしのエスカベッシュ　ほか）
４　野菜＋αのおかずレシピ（五目豆
ゴーヤチャンプルー
カスレ　ほか）
野菜たっぷりの常備菜（基本のトマトソース
にんじん鶏そぼろ
なめたけ　ほか）

新発売の「マイヤーコンパクト電子レンジ圧力鍋」初めての公式レシピ本。ひと鍋で１日に必要な野菜がとれる美味しいレシピが満載。