脳を最高に活かせる人の朝時間
河出文庫 も１０−１
| 出版社名 | 河出書房新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年8月 |
| ISBNコード |
978-4-309-41468-3
（4-309-41468-0） |
| 税込価格 | 693円 |
| 頁数・縦 | １９７Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
朝目覚めてからの三時間は、脳にとって一日で最も生産性の高い、ゴールデンタイム。成功の第一歩は早起きにあり！脳のやる気を高める「快感報酬システム」、ひらめきを生む「デフォルト・ネットワーク」など、脳科学的見地から朝活の秘訣を伝授。ジョギングや歩行禅など朝に取り入れたい習慣から夜型を脱するための快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、茂木式朝型脳のつくり方。 |
|---|---|
| 目次 |
第１講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい |
おすすめコメント
脳の潜在能力を引き出すには、起床後３時間をいかに過ごすかが鍵だ。頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。