肩や首、腰、手足…のコリや痛み、全身の疲れ、不快感を解消するワザを図解イラストで平易に解説。お疲れの現代人に贈る全身スッキリ爽快の超お役立ち本。

１　こりゃ、まいった…肩＆首のコリ―スーッとラクになる爽快ワザ
２　つ、つらすぎる…腰＆背中の痛み―スッキリなおす回復ワザ
３　何をするにも、しんどい…手＆腕の疲れ、痛み―メキメキよくなる優れワザ
４　もう、動きたくない…足が重い、痛む―軽やかになる効きワザ
５　は〜、力がでない…全身がだるい―元気ハツラツ、毎日の習慣ワザ
６　ボーッとして、頭も冴えない…顔＆頭＆目の疲れ、不調―表情イキイキのマル秘ワザ
７　食欲もないし、ホント最悪…胃腸からのＳＯＳ―気分もお腹も癒す快調ワザ