肩、背中、腰のコリ・痛みから、疲れ目、全身倦怠、うつ気分、胃腸の不調まで、あらゆる症状によく効く“心身ユルユル”法を網羅！「つらい」「痛い」「だるい」のタメ息が出なくなる超ゴクラク本。

どうにかして…背中・腰・足のハリや痛み―スッとラクになるすぐれワザ
もう限界…肩・首のコリ―たちまちスッキリの快感ワザ
ショボショボ、カラカラ…目の疲れ―みるみる軽くなる爽快ワザ
な〜んかスッキリしない　おなかの不調―よく効くすぐ効くマル秘ワザ
どんより重い…全身のだるさ―ヤル気がよみがえる元気ワザ
もしやカゼ？のどの痛み・鼻づまり―ツラ〜い症状に効くお助けワザ
あぁ、しんどい…冷え性―体が温まるスペシャルワザ
女はツラいよ…疲れ顔・むくみ・生理痛―女性の宿敵を撃退する隠しワザ
頭がちっとも働かない…脳の疲労―シャキッ！と回復する凄ワザ
何もする気になれなくて…イライラ・うつ気分―ココロが晴れてくる楽々ワザ〔ほか〕