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「疲れ」をとる頭のいい方法 「すぐ、くたびれる」「いつも、だるい」「朝、起きられない」…そんなお疲れのあなたに贈る強い味方本!

出版社名 河出書房新社
出版年月 2008年9月
ISBNコード 978-4-309-65088-3
4-309-65088-0
税込価格 524円
頁数・縦 252P 19cm

商品内容

要旨

「日々の疲れをとりのぞくコツ」「疲れを防ぐ知恵」「疲れ顔を若返らせるワザ」など、疲れ知らずのハウツーが満載。

目次

1 肩こり、疲れ目、だるい足…つら〜い症状仕方がないと諦めないで!
2 通勤、就業、昼休み…ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ
3 バスタイム、睡眠、インテリア…くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵
4 ファッション、メイク、アクセサリー…毎日、身に着けるものがあなたを意外と疲れさせる
5 たるみ、くすみ、むくみ、シワ…疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ
6 エクササイズ、マッサージ、入浴法…ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法
7 寝不足、ストレス、ユウウツ気分…「疲れ」の正体を知るために体のこのSOSに注目
8 食事、ドリンク、ビタミン剤…体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方
9 娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…ヘバった心身を癒やす休日の上手なすごし方