面倒な「脳トレ」なんて不要。生活のなかで実行できる即効のワザを公開。

第１章　頭がたちまち冴える日常習慣
第２章　固い頭がハッとなる刺激習慣
第３章　強い頭に鍛え直す、脳の体操習慣
第４章　疲れた頭を回復する癒し習慣
第５章　頭のサビを落とす思考習慣
第６章　頭の健康を保つ安心習慣

テレビを見ながら、食事をしながら……など、簡単にできる「習慣」から、脳を鍛えて活性化させる方法を伝授。効果を実感できる１冊。