子どもの学ぶ力、聞く力、話す力、プレゼンテーション力、対話する力がみるみる変わる！乳幼児教育関係者と保護者のための必読本！対象年齢：０歳〜大人。

第１章　ほぐしあそびって、なぁに？（子どもの発達を助ける「ほぐしあそび」
子どもの成長と「心と脳と体」のつながり　ほか）
第２章　ふれあうって気持ちいい親子で楽しむほぐしあそび（笑うことは、究極のリラックス呼吸
全身の血流をよくして、緊張をほぐす　ほか）
第３章　なれるかな？できるかな？まねっこあそびで、元気に笑おう（自律神経のはたらきをよくする、のびのび体のばし
お腹の調子をよくする、かえるジャンプ　ほか）
第４章　覚えておきたい基本メソッド７（心を落ち着かせる、呼吸あそび
脳は指先からリラックス　ほか）
第５章　背骨の力をつける、ほぐしあそび（背骨の力をつければ、集中力のある子に育ちます
背骨の力をつける、だっこあそび　ほか）

著者考案の独自のヨガ法を取り入れた子ども向けの「ほぐしあそび」。脳を活性化させ心も体も整える。お母さん、保育士さんに。