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    • 本

    わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方

    出版社名 佼成出版社
    出版年月 2022年11月
    ISBNコード 978-4-333-02884-9
    （4-333-02884-1）
    税込価格 1,650円
    頁数・縦 ２０４Ｐ　１９ｃｍ

    商品内容

    要旨

    いらないものを手放して、“好き”をもっと増やしていく。人気エッセイストが日々実践する、今を楽しんで生きるための５９のレッスン。不安や孤独を感じても大丈夫。わたしの居場所はここにある。
    目次

    第１章　ひとり時間をもっと楽しく（空気の環流でリフレッシュ
    意識して声を出す　ほか）
    第２章　ゆるやかに暮らしを整える（使ったものを元に戻す
    クローゼットをしょっちゅう見る　ほか）
    第３章　心地よい人との関係（陰口を言わない
    愚痴をこぼしたいときは　ほか）
    第４章　いざというときに備える（トイレと浴室にひそむ危険
    火の扱いによくよく注意を　ほか）
    第５章　心を健康に、自己肯定感を上げる（情報との付き合い方
    正しい知識を身につける　ほか）

    出版社・メーカーコメント

    長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代です。これからどうなるのだろう、という不安が尽きることはありません。　そんななかで、自分と向き合い、わたしにとって何が大切なのか見極めるために必要なのは、「ひとり時間」。　心豊かな「ひとり時間」を過ごすことで、自分で自分を満たし、自己肯定感を高められます。家族がいてもいなくても、そんな力強く生きる術が、今、求められていると思います。　本書では、ひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、「力強く、しなやかに生きるための方法」について伝えます。

    著者紹介

    岸本　葉子 (キシモト　ヨウコ)　　
    １９６１年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで人気を博し、新聞、雑誌等幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）