老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！気づいた人からはじめたい、実り豊かな高齢期への備え方。「体を冷やさない」「嫌なことはスルー」「無理しない」…。「わが道を行く」人こそ、元気で長生き！

１　女性の老いの壁はこうして越える！（エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期
複雑でデリケートな女性の体を専門に診る「女性外来」　ほか）
２　体を温めると、必ず健康になる（コロナ後の重度の倦怠感は慢性疲労症候群の可能性も
多くの病気は冷えから。体を芯から温めると病気が逃げていく　ほか）
３　更年期からが女性の人生の本番！（集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ１０年間
更年期は女性の人生の大転換期　ほか）
４　ストレスをしなやかにかわす生き方（自分の中に軸を持ち、周りに左右されない生き方
「ゴーイングマイウェイ」と呼ばれた鉄のメンタル　ほか）
５　自分らしく老いを生き切る（「病気は自分で治す」を心がけると体はどんどんよくなる
７０代、自分を実験台に老いのプロセスを研究中　ほか）