ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！4‐6‐11の法則と日常のちょっとした工夫で睡眠の質がグンと良くなる！　■内容説明　必須（中　適当に改行をいれてください 文字数で400字以内・HP用及びアマゾン用）　ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！　4‐6‐11の法則と日常のちょっとした工夫で、睡眠の質がグンと良くなる！　忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！　≪本書の特長≫●睡眠の大原則＝4‐6‐11の法則を、できるだけ分かりやすく解説！　●毎日忙しくてもできる！　朝・昼・夕・夜ごとに、やっておくとよい行動を紹介　●よくある問合せ27に菅原先生がバッチリ回答！　Q＆Aで疑問も悩みもスッキリ解消！　●ビジネスの現場で、「デキる人」が経験的に編み出した方法を検証！　●年齢・性別等に合わせて、4‐6‐11の法則のウエイトの置き方を少し変えることも提案　●睡眠の法則をうまく実践できない方へ……　悪い習慣から抜け出して、新しい習慣を上手に取り入れられるようになる方法を伝授