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キャラネティクス・エクササイズ

出版社名 大修館書店
出版年月 1993年4月
ISBNコード 978-4-469-26249-0
4-469-26249-8
税込価格 2,376円
頁数・縦 179P 24cm

商品内容

要旨

本書の内容は、フィットネス・クラブに通うには時間がない、勇気もいる、そういう方にも無理なく部屋でも簡単に行える、また数名が集まってコミュニケーション・エクササイズとしても楽しめるホーム・エクササイズです。

目次

キャラン・ピンクニーはなぜこの本を書いたか
いいわけ!
見果てぬ夢を追う
証拠をお見せしましょう
このエクササイズはなぜ特別なのか?
1時間プログラム
ウォーミング・アップ
腹部のためのエクササイズ
脚のためのエクササイズ
お尻と腰のためのエクササイズ
オープン&クローズ
ストレッチング
骨盤のためのエクササイズ〔ほか〕

目録情報

バレエのメソドを応用して著者キヤランが開発した欧米で大人気のエクササイズ。(スポーツ・健康科学書総目録より)