日本海から上高地へ。２００ｋｍの山塊を、たった独りで縦断する。持参する食糧は米と調味料だけ。岩魚を釣り、山菜を採り、蛇やカエルを喰らう。焚き火で調理し、月の下で眠り、死を隣りに感じながら、山や溪谷を越えてゆく―。生きることを命がけで考えるクライマーは、極限で何を思うのか？その洞察に、読者は現代が失った直接性を発見するだろう。“私”の、“私”による、“私”のための悦びを取り戻す、回復の書。驚異の山岳ノンフィクション。

第１章　登山からサバイバルへ（墜落
フェアの精神）
第２章　サバイバル実践―日本海から上高地へ（北アルプス単独縦断へ
衣食足りてロハスを知る！？　ほか）
第３章　サバイバルの方法論（装備―そぎ落としてなお残るもの
食料―何を食べるかという戦略　ほか）
第４章　サバイバル思想（記憶の片輪
リスクと自由　ほか）