物事が思い通りにならないとき、「キレる」といった形で反応する人が子どもから大人まで目立つようになってきています。「怒りっぽさ」をコントロールするための、具体的な方法を紹介。

人生をつまらなくしてしまう５つのこと（人を困らせる
時間とエネルギーのムダづかい
友だちとの関係をこわす
怒ると起きる悪いこと
怒りはきみ自身を傷つける）
きみを怒らせるのは何だろう？（考え方と感じ方
怒りをさそう考え方
バランスのとれた考えとかたよった考え）
自分を変えていこう（かたよった考えを変える
怒ると起きる体の変化
気持ちをそらそう
ぼくのとっておきのやり方
人に怒ってしまったことをふりかえる
成功、成功、大成功！！
怒りについての質問）
まとめ（人に怒ってしまったことをふりかえる（記入例））

キレる子どもたち、突然のパニック。心の平静さを取り戻せるようにするための、はじめての本。