サイクルロードレースのトッププロとして欧州で、そして日本でも活躍している土井雪広。彼は、決して最初から「強かった」訳ではない。欧州で出合ったトレーニングの方法論や戦術・走り方を「知ったこと」で、段階を踏み、「強くなった」。それは、世界レベルのトッププロのみならず、日本のサイクリストたちにも応用できるものである、と彼は言う。考え方、フィジカル、戦略、運（を引き寄せる）、それらすべてを「トレーニング」し、強さを「作り上げる」こと。世界第一線で戦ってきた著者による、徹底して世界に通用するためのトレーニングや戦術を示した実践書。

第１章　強くなるということ―「階段」を上る
第２章　ロードバイクという乗り物―機材を選ぶ
第３章　ロードバイクに乗る―ポジショニングとフォーム
第４章　トレーニングの前に―トレーニング・ストレス・スコア
第５章　トレーニングを「煮詰める」―トレーニングメニュー
第６章　レースを走る―基本テクニック
第７章　ヨーロッパを走る―「土井ちゃん」からのメッセージ

サイクルロードレースの第一線で戦ってきた著者による、徹底して世界に通用するためのトレーニング法を示した実践書。