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レースに勝つための最強ロードバイクトレーニング 時間とモチベーションの作り方からトレーニングメニューまでを紹介

出版社名 日東書院本社
出版年月 2014年6月
ISBNコード 978-4-528-01164-9
4-528-01164-6
税込価格 1,836円
頁数・縦 205P 21cm

商品内容

要旨

時間とモチベーションの作り方からトレーニングメニューまでを紹介。最強ホビーレーサーが教える速くなるためのノウハウが満載!

目次

1 サラリーマンでも速くなる!
2 トレーニングを計画する
3 ホビーレーサーのパーツ選び
4 速くなるための指標
5 無駄のないポジショニング
6 全身を使うフォーム
7 ホビーレーサーのトレーニングメニュー
8 テクニックを知る
9 自分が自分のトレーナー

出版社・メーカーコメント

最強市民レーサー、高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニングの本質。時間とモチベーションの作りかたから、トレーニングメニュー・機材・食事まで、速くなるためのノウハウが満載。

著者紹介

高岡 亮寛 (タカオカ アキヒロ)  
1977年生まれ。神奈川県出身。中学校時代にロードバイクに出会い、後にトッププロとなる鈴木真理選手などとトレーニングを重ねる。インカレ優勝、U23世界選手権出場などを果たすが慶応大学卒業と同時に引退。外資系金融機関に就職する。2006年から職を持ちつつ戦うホビーレーサーとして競技に復帰し、ホビーレースの頂点であるツール・ド・おきなわ市民210kmで2回優勝、全日本選手権2010年で12位。さらに2013年には、国内外のプロが戦うツール・ド・おきなわ国際レースで7位に入るという快挙を成し遂げた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)